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チョプラ博士のメッセージ 【コロナウィルス】


アメリカのスピリチャル界ではセレブ的人気を誇るチョプラ博士。


      

私はあまり興味がないものの、昨日アップされた動画がなぜか『お薦め』に出てきたので、見てみました。


コロナウィルスに、どう対応するべきなのか。



過去にもパンデミックはあったけれど、時間とともにおさまったのだし、今回もパニックを起こさないように努めましょう。
パニックはあらゆる面において大きなダメージをもたらします、といった内容。

7,8時間の睡眠や瞑想、深呼吸、ヨガアサナなどをしてマインドフルネスに過ごすことが大切。
不安や恐怖に飲み込まれず、リラックスする時間を持ちましょう。

そして抗炎症や免疫を高めるサプリをとるのであれば、お薦めはジンジャー、ターメリック、アロエベラ、アダプトゲンなど。

アダプトゲンとは抗酸化作用に富み、ホルモンや免疫システムのバランスを保ち、免疫力の向上などに働きかけてくれる成分です。

不安、ストレスをいやし、炎症を抑えてくれるアダプトゲンを含んでいるのは、調べてみると、高麗人参、霊芝、マカ、アシュワガンダ、モリンガなど。





と書いたところで、そういえば先月、彼のこの本をキンドルでダウンロードしたまま読んでないことを思いだしました。




「完全な健康」のための理論と方法をつまびらかに紹介しています。
その手法は、インドで5000年以上の歴史を持つ伝統医学「アーユルヴェーダ」を元にしたもの。
ほかにも「アロマセラピー」「瞑想」「ヨガ」……etc これらの技法は、どれもアーユルヴェーダに含まれています。
すべての健康法のベースにあるとも言えるのがインドの伝統医学「アーユルヴェーダ」なのです。
これに量子力学の考えを組み合わせ、独自に開発されたのがチョプラ博士の説く健康法です。(アマゾン)


「身体に最も深い影響を及ぼしているのは精神である」
これがアーユルヴェーダの指導原理です。

病気にならないようにするには、自分の意識とつながることで、乱れた意識のバランスを回復し、そのバランスを身体全体へと拡大していくことです。
このように意識のバランスを調和させることが、
どんな身体の免疫力にも増して健康を増進する力となるのです。
(アマゾンより)



コロナウィルスを前にして憂鬱になっている今の私たちに必要な本かもしれません。しかも、アーユルヴェーダに量子力学の考えを組み合わされているなんて面白そう。

さっそく今晩読むことにします。



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