ザ・マジック 【3日め】感謝のワーク (人間関係)


近くにいる大切な人に、改めて感謝してみるワークです。




1日目のワークをします。
ありがとう、と言うときには、ちゃんと感じてみてください

親しい人の写真を3枚用意します

それぞれの写真を前にして、1人につき5個づつ、その人の良いところを書いてください。紙でもパソコンでもOKです

その人の名前と、感謝できる部分や、大好きな部分、素晴らしいと思えるところなどを、ありがとう、という言葉とともに言ってください

それらの写真を持ち歩き、目に入るたびに、心の中で名前とありがとう、と言ってください。最低でも3回。

寝る前に、2日めのワークをしてください。


とっても簡単ですね。
日頃からこうした気持ちを抱いているので、ワークしているという実感が湧かないのですが。。



どうしてこれが大切なのか知りたい方は
こちら


 
私は英語版を持ってるので、適当な訳で紹介しています

Amazon